心理衛(wèi)生及心理調(diào)節(jié)課件

單擊此處編輯母版標題樣式,,,,*,單擊此處編輯母版文本樣式,,第二級,,第三級,,第四級,,第五級,,第二章 心 理 衛(wèi) 生,,,1,,本章的學習目的和內(nèi)容,目的：,,了解健康新概念、心理健康和心理衛(wèi)生的概念,,掌握心理健康的特點、判斷原則,,熟悉各年齡段的心理發(fā)展和心理衛(wèi)生,,熟悉個體如何維護心理健康,,內(nèi)容,：,,第一節(jié) 心理衛(wèi)生概述,,第二節(jié) 兒童心理衛(wèi)生,,第三節(jié) 青年心理衛(wèi)生,,第四節(jié) 中年心理衛(wèi)生,,第五節(jié) 老年心理衛(wèi)生,,第六節(jié) 個體心理健康的維護,,重點和難點的標識：,★ ★ ★,,2,,第一節(jié) 心理衛(wèi)生概述,健康觀的演變,,生物醫(yī)學模式 生物-心理-社會醫(yī)學模式,,WHO,健康定義：,1948,年 1989年（身、心、社、德）,,心理健康與心理衛(wèi)生,,心理健康是心理功能良好、心理活動協(xié)調(diào)一致的狀態(tài)心理衛(wèi)生有兩個基本含義：一是指心理健康狀態(tài)，具體地講，即保持心理活動的內(nèi)穩(wěn)態(tài)和機體對環(huán)境的有效適應(yīng)二是指維持心理健康、減少行為問題和精神疾病的原則和措施3,,心理健康的特點,★ ★,,1、相對性：,環(huán)境、時代、年齡、文化背景,,,2、動態(tài)性：,個體成長、環(huán)境改變、經(jīng)驗積累及自我變化,,,3、連續(xù)性：,心理健康 心理疾病,,4、可逆性：,心理健康 心理疾病,,,4,,心理過程,認知過程,（,知,）,情緒過程,（,情,）,意志過程,（,意,）,個性差異,心理,性格、氣質(zhì)、能力、,,動機、興趣、需要,外顯行為,（,行,）,心理學研究內(nèi)容框架圖,,6,,心理健康的標準,世界精神衛(wèi)生學會提出的標準是：①身體、智力、情緒十分調(diào)和；②適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；③有幸福感；④在工作和職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。

世界衛(wèi)生組織（,WHO）,提出的心理衛(wèi)生的標準是“三良”，即良好的個性，良好的人際關(guān)系和良好的社會適應(yīng)我國許多學者認為，心理健康的標準是：①智力正常，這是健康的首要標準；②情緒穩(wěn)定而愉快；③人際和諧，這是獲得心理健康的重要途徑；④適應(yīng)環(huán)境；⑤人格完整，這是心理健康的核心7,,心理衛(wèi)生的研究目標和內(nèi)容,心理衛(wèi)生,學的性質(zhì)：,,是研究人類心理健康的形成發(fā)展和變化規(guī)律以及維護和增進心理健康的原則和方法的一門科學,,心理衛(wèi)生工作的目標,,,,狹義的目標是預防和治療各種心理障礙、心理疾病廣義的目標是維護和增進心理健康，提高人們的社會適應(yīng)能力與改造能力,,心理衛(wèi)生的研究內(nèi)容,,按研究對象分微觀（個體）的心理衛(wèi)生和宏觀（社會）的心理衛(wèi)生,,按研究的途徑分橫向(學校/家庭/群體)心理衛(wèi)生研究和縱向(年齡階段)心理衛(wèi)生研究,,8,,胎兒期的心理發(fā)展與心理衛(wèi)生,胎兒期是指受精卵在母體內(nèi)發(fā)育成成熟胎兒的這段時期，一般為280天,,孕2月起胎兒已有皮膚感覺，孕5月起記憶功能發(fā)展，孕8月時能辯出音調(diào)高低并作出反應(yīng),,胎兒期的心理衛(wèi)生工作是通過胎教實現(xiàn)的,,胎教的主要方法有：音樂胎教、運動胎教、言語胎教及其它,,,,,10,,胎兒期的心理發(fā)展與心理衛(wèi)生,月齡,心理發(fā)展,心理衛(wèi)生,孕2月,皮膚感覺,開始音樂胎教,孕3月4月,吸吮動作，聽聲音,開始運動胎教,孕5月6月,記憶功能發(fā)展嗅覺開始發(fā)育，能用腳踢宮壁,開始言語胎教,孕7月,用舌頭舔自己的手，視覺開始發(fā)育，行為反應(yīng)，發(fā)聲功能,音樂、運動、言語胎教,孕8月,能辯出音調(diào)高低，味覺感受性增強，能辨別苦甜，遇宮外壓迫會出現(xiàn)踢宮壁的反應(yīng)，能感知母親的情緒并作出反應(yīng),音樂、運動、言語胎教,,,11,,乳兒期的心理發(fā)展與心理衛(wèi)生,時間,心理發(fā)展,心理衛(wèi)生,2個月,辨別不同的圖形、三維知覺,,辨別不同人的說話聲音以及不同情感的語詞,,對疼痛刺激相當敏感,滿足生理需要,,(哺乳/睡眠),3~4個月,時開始出現(xiàn)初步記憶,感官,,動作訓練,6~7個月,有深度知覺，此時的視力范圍已接近成人,,時開始出現(xiàn)依戀和怯生,語言訓練,8個月,時能學會用一些動作來解決問題,,人出生時只有愉快和不愉快兩種基本的情緒,加強母嬰聯(lián)結(jié),10個月,基本情緒產(chǎn)生分化,,開始出現(xiàn)明顯的回憶,,,13,,幼兒期(3-6歲)的心理發(fā)展與心理衛(wèi)生,幼兒期是智力、情感、意志、性格發(fā)展的重要時期,,幼兒期是一生中詞匯量增長最快的時期,,情緒體驗豐富,,思維具有形象性（想,象,力）,,棉花糖－云 尿“兔、豬、鷹” 大－天,,個－傘 “狡猾”,,自我意識的發(fā)展,,,15,,幼兒期心理衛(wèi)生,1．多做游戲,,２．父母以身作則,,３．擺正孩子在家庭中的地位,,４．多表揚、少批評,,５．獨立性的培養(yǎng)（還可以增加自信）,,６．營造和睦的家庭氣氛,,,16,,童年期心理衛(wèi)生,１．適應(yīng)學習環(huán)境,,２．建立良好的學習模式,,３．參加各種活動,,４．注意非智力品質(zhì)的培養(yǎng),,(學習興趣、愛好、獨立能力及適應(yīng)社會的訓練),,,５．對學生應(yīng)一視同仁,,６．培養(yǎng)良好習慣,,(誠實守信 尊重別人、規(guī)范行為、鍛煉身體、物歸原處、勤儉節(jié)約等),,,,18,,第三節(jié) 青年心理衛(wèi)生,青年期的心理發(fā)展,,青年期的心理衛(wèi)生,,,19,,青年期的心理發(fā)展,1、認知的發(fā)展,,思維的發(fā)展：獨立性、批判性和創(chuàng)造性,,2、自我意識的確立,,理想信念、人生觀、價值觀,,“分離”和“個別化”,,同一感形成,,3、情緒敏感而不穩(wěn)定,,4、人格逐漸形成,,5、性心理不斷成熟,,(青春期，12-18歲、青年中期19-25歲、青年晚期25-35歲),,20,,青年期的心理衛(wèi)生,（一）自我意識矛盾的心理衛(wèi)生問題,,獨立性與依賴性的矛盾,,孤獨感與強烈的交往需要的矛盾,,求知欲強烈與識別力低下的矛盾,,情緒與理智的矛盾,,幻想與現(xiàn)實的矛盾,,強烈的性意識與社會規(guī)范的矛盾,,,21,,青年期的心理衛(wèi)生,（二）人際交往的心理衛(wèi)生問題,,人際交往是人的一種合群傾向，是人的一種基本心理需要。

青年的人際交往更有著特殊的意義和作用：,,1、促進青年的心身健康,,2、進一步完善青少年社會化的唯一途徑,,3、促進的良好個性的形成,,① 學會克制自我,,② 增強人際吸引,,③ 學會溝通,,22,,青年期的心理衛(wèi)生,（四）擇業(yè)的心理衛(wèi)生問題,,1．理想與現(xiàn)實的脫離,,2．情感矛盾,,3．意志的擺動,,,24,,青年期的心理衛(wèi)生,（五）性心理衛(wèi)生,,1.青年早期,,（1）性生理知識介紹,,（2）促進性角色正常發(fā)展,,（3）引導少男少女正常交往，反對早戀,,（4）防止不良性習慣的產(chǎn)生等,,25,,青年期的心理衛(wèi)生,2.青年中期,,（1）教育青年樹立高尚的情操，擺正戀愛與學業(yè)、事業(yè)的關(guān)系,,（2）鼓勵正常的男女社交活動,,（3）性道德、性倫理教育，反對婚前性行為,,（4）正確對待失戀，提高應(yīng)變能力,,3.青年晚期,,,使其了解性生活的規(guī)律，避孕知識介紹，優(yōu)生優(yōu)育的教育，性道德教育等,,,26,,中年人的心理特點,智力與創(chuàng)造力的最佳狀態(tài),,人格成熟、特點鮮明,,情緒穩(wěn)定、心理平衡,,穩(wěn)定的人生觀、世界觀,,豐富的社會經(jīng)驗,,意志堅定、自我意識明確,,多種角色、心理沖突,,工作家庭壓力加重,,28,,第五節(jié) 老年人心理衛(wèi)生,老年期的心理特點,,老年人的心理矛盾,,老年期的心理衛(wèi)生,,30,,老年期的心理特點,認知能力的變化,,聽力、味覺、記憶力、注意力減弱,,知識廣度、綜合判斷、推理能力良好,,,情緒變化,,性格的變化,,生死觀的變化,,,31,,老年人的心理矛盾,角色轉(zhuǎn)變與社會適應(yīng)的矛盾,,老有所為與身心衰老的矛盾,,老有所養(yǎng)與經(jīng)濟保障不充分的矛盾,,安度晚年與意外刺激的矛盾,,,32,,老年期的心理衛(wèi)生,增強社會適應(yīng)是保持心理健康的前提,,加強腦體活動是延緩心理衰老的關(guān)鍵,,改善家庭關(guān)系是維持心情愉悅的保證,,保持樂觀情緒，是促進身心健康的良藥,,糾正不良行為，是防治心身疾病的根本,,,,33,,第六節(jié) 個體心理健康的維護,★,建立科學的心理衛(wèi)生理念,,掌握基本的自我調(diào)控方法,,34,,建立科學的心理衛(wèi)生理念,樹立科學的世界觀,,善于利用“比較”,,接納宇宙之規(guī)律——周期性,,正確理解“差異”,,,35,,掌握基本的自我調(diào)控方法,傾訴發(fā)泄,,拓寬胸懷,,樂觀幽默,,轉(zhuǎn)換心情,,請人疏導,,吐納氣功,,,,36,,。