武術(shù)基本功組合-五步拳課件

單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,五步拳,青勝中學 王小霞,教學目標,運動參與：使全部的學生都能積極參與，敢于展現(xiàn)自我，參與課堂評價；,運動技能：使大部分學生能基本掌握五步拳的動作，小部分能把五步拳的動作做得連貫流暢身體健康：通過練習，發(fā)展學生科學鍛煉的意識，發(fā)展學生柔韌、力量，耐力素質(zhì)，提高身體協(xié)調(diào)能力心理健康：使學生都體驗到五步拳的樂趣，并增強其自信心和成就感，,社會適應：，通過分組練習展示，提高學生自主、合作學習的能力，培養(yǎng)學身團結(jié)協(xié)作，積極向上的精神教學重點、難點分析,重點：,歇步蓋沖拳,提膝仆步穿掌,虛步挑掌,難點：,動作路線清晰，手型，步型正確到位，動作連貫流暢,教法與學法,教法：根據(jù)本堂課的內(nèi)容和特點，先以正確優(yōu)美的連貫的套路動作感染學生，,激發(fā)學生“我想學”,的情感，提高學生的學習興趣，促使學生能積極主動地去學習然后通過,講解、示范、指導、糾錯,等方法來讓學生學習手型、步型及單個動作，并過渡到兩個以上的組合動作和整套動作學法：,模仿嘗試學習法、對比學習法、小組合作學習法,意象學習法,學習內(nèi)容,課堂常規(guī),游戲,徒手操,復習武術(shù)基本,手型、步型,五步拳學習,集體練習,分組展示,放松、整理、小結(jié),1.,名人導入法：同學們了解武術(shù)的名人有哪些,例如：李連杰、成龍、甄子丹、吳京、洪金寶、李小龍,2.,提問導入法：關(guān)于武術(shù)的拳法，武術(shù)的門派有哪些。

例如 拳法：太極拳 八極拳 南拳 少林拳,門派：少林、武當、峨眉、南拳,導入法,教學過程,依據(jù)本課的目標，教學程序分為：開始部分（課堂常規(guī)）、準備部分、基本部分（課的主要內(nèi)容）、結(jié)束部分一 準備部分：,課堂常規(guī),采用游戲、徒手操等方式，調(diào)節(jié)學生的生理機能，激發(fā)和提高學生學習的興趣和興奮性,游戲:斗智,游戲方法：（1）把游戲者分成人數(shù)相等的兩個組，面對面站好，每對之間相隔一米.（2）教師發(fā)出“預備”的口令后，雙方蹲成馬步，以直臂向前推掌、掌心相觸為雙方的距離3）教師發(fā)出“開始”的口令，雙方根據(jù)自己的戰(zhàn)術(shù)（以雙腳不移動為原則），可用推、拔、閃等動作，迫使或誘使對方失去重心游戲規(guī)則：（1）對抗時，只許用掌2）任何一只腳移動，就算失敗3）先移動重心者為失敗對抗中，雙方同時移動，判雙方失敗最后勝的次數(shù)多者為勝設(shè)計意圖:活躍學習氣氛，提高學習興趣，發(fā)展腿部力量，培養(yǎng)機智靈敏性五步拳圖解,運動參與體現(xiàn)階段,復習基本手型,(,掌、拳、勾手,),步型,(,馬步、弓步、歇步、仆步、虛步,),五步拳學習,準備姿勢,(,并步同時抱拳于腰間,),一,.,摟手弓步?jīng)_拳,易犯錯誤,:,左手沒有摟手,弓步后腳沒有蹬直,重心未,在兩腳之間,膝蓋超過腳尖,.,二,.,彈踢沖拳,易犯錯誤,:,彈踢沒有收大腿彈小腿,.,三,.,馬步架打,易犯錯誤,:,馬步?jīng)]有收跨,外八字,膝蓋超過腳尖,.,四,.,插步蓋掌,易犯錯誤：左腳沒有后插一步，右掌只蓋到頭頂。

五,.,歇步?jīng)_拳,易犯錯誤：歇步時臀部沒有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳,五,.,歇步?jīng)_拳,易犯錯誤：歇步時臀部沒有坐到后腿腳跟上，左拳成下沖拳,六,.,提膝穿掌,易犯錯誤,:,左腿沒有充分提膝，右掌沒有從左手背上穿出七,.,仆步穿掌,易犯錯誤：左腳沒有伸直，腳底容易翻起，,臀部沒有坐在右腿腳跟上兩,手沒有在同一條直線上,.,八,.,虛步挑掌,易犯錯誤：體容易前傾，重心易落在前腿上收勢,(,并步抱拳于腰間,目視右方,武術(shù)基本功初學套路,五步拳,視屏規(guī)范教程,視頻演示,鞏固提高階段,集體練習,分組練習,(,分四組,每組選出一個小組長,每組隊員在組長代領(lǐng)下一起交流,討論,一起發(fā)現(xiàn)錯誤動作并糾正,分析整個套路的快慢節(jié)奏環(huán)節(jié),各組表揚完之后,教師要作出相應的評價,學生也要自評,互評,.),放松調(diào)整階段,放松練習,(,學生自由放松,),整理小結(jié),教師布置作業(yè)及要求,師生再見,學生身心狀況預測,心理狀況預計：在教師的引導下積極參與，并且認真學習，使每個同學都能體會到自信和成功生理狀況預計,本次課的練習密度：,55%60%,平均心率：,130140,次,/min,謝謝觀賞,。