成都石室佳興外國語學校健康教育課件

單擊此處編輯母版標題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級,第三級,第四級,第五級,*,健康教育,寸四華,一 教學內容,健康的概念、含義、標準及如何采取有效措施增強自己的健康意識,二,教學,目標,1、讓學生了解健康的根底知識,2、學生能在今后的生活中有意識地培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習慣，為自己一生的健康負責三 教學重點難點,重點：健康的知識,難點：學生能正確應用，養(yǎng)成 良好的習慣,四 教學過程,導入：,把學生分為幾個小組討論關于健康的問題，并讓每組出一名學生答復一健康的概念,世界衛(wèi)生組織WHO關于健康的概念又有新開展，它指出：所謂健康就是在身體上、精神上、社會適應上完全處于良好的狀態(tài)，而不是單純的指疾病或病弱也就是說，它不僅涉及到人的心理，而且涉及到社會、道德方面的問題，包括生理健康、心理健康、社會適應、道德健康1、生理健康是指人的身體能夠抵抗一般性感冒和傳染病，體重適中，體形勻稱，眼睛明亮，頭發(fā)有光澤，肌肉皮膚有彈性，睡眠良好等生理健康是人們正常生活和工作的根本保障，達不到這一點，就談不上健康，更談不上長壽2、心理健康是指人的精神、情緒和意識方面的良好狀態(tài)，包括智力發(fā)育正常，情緒穩(wěn)定樂觀，意志堅強，行為標準協(xié)調，精力充分，應變能力較強，能適應環(huán)境，能沉著不迫地應付日常生活和工作壓力，經(jīng)常保持充分的精力，樂于承擔責任，人際關系協(xié)調，心理年齡與生理年齡相一致，能面向未來。

3、社會適應對健康的影響是綜合性的，具體包括社會為人類日常生活提供的衣食住行等物質條件，也受社會制度、文化傳統(tǒng)、經(jīng)濟開展及與之有關的其他因素的制約,4、道德健康也是健康新概念中的一項內容主要指能夠按照社會道德行為標準準那么約束自己，并支配自己的思想和行為，有區(qū)分真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱的是非觀念和能力把道德納入健康范疇是有科學依據(jù)的巴西著名醫(yī)學家馬丁斯研究發(fā)現(xiàn)，屢犯貪污受賄的人易患癌癥、腦出血、心臟病和精神過敏癥品行善良，心態(tài)淡泊，為人正直，心地善良，心胸坦蕩，那么會心理平衡，有助于身心健康相反，有違于社會道德準那么，胡作非為，那么會導致心情緊張、恐懼等不良心態(tài)，有損健康試看，一個食不香、睡不安、惶惶不可終日者，何以能談健康！據(jù)測定，這類人很容易發(fā)生神經(jīng)中樞、內分泌系統(tǒng)功能失調，其免疫系統(tǒng)的防御能力也會減弱，最終會在惡劣心態(tài)的重壓和各種身心疾病的折磨下，或者早衰，或者早亡,二身體健康標準,1、精力充分，能沉著不迫地應付日常生活和工作；2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔任務不挑剔；3、善于休息，睡眠良好；4、應變能力強，能適應各種環(huán)境的變化；5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；6、體重適當，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調；7、眼睛明亮，反映敏銳，眼瞼不發(fā)炎；8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；9、頭發(fā)光潔，無頭屑；10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。

三心理健康標準,(1)自我興趣、自我接納、自我指導一個健康的人應該首先對自己感興趣，能客觀現(xiàn)實地評價自己、認識自己，自我的特點無論好壞優(yōu)劣都能自我接納，正所謂“認識自己、悅納自己，能對自己的言行負責，對自己的情緒困擾負責，不隨意遷怒別人2)社會興趣社會是一個群體，人只有在社會交往才能得到社會的認同，自我價值才能得以表達3)能準確、客觀地知覺現(xiàn)實和接受現(xiàn)實心理健康者必須與現(xiàn)實保持良好的接觸，一方面他們能發(fā)揮自己的能動性去改造環(huán)境，使之能更好地符合自己的主觀愿望，使之更好地促進自己個性的開展，另一方面在力不能及的時候，他們能及時地修正目標、改變方案、重選方法以適應現(xiàn)實環(huán)境不追求十全十美的烏托邦，不企求完全免除焦慮、抑郁和敵意，有現(xiàn)實理性的生活態(tài)度4)能主動、直接地將自己推延到自身以外的興趣和活動中，不過分關注自身的變化和體驗5)高耐挫力健全的人有較強的應付危機的技巧和耐心，能容忍自己和他人犯錯誤，能自我克制，不隨便去詛咒自己和他人6)靈活機變性健全的人在考慮問題、應付現(xiàn)實時富有靈活性，能靈活機變，不墨守成規(guī)7)能接受不確定性這個世界一方面變化莫測，另一方面也充滿機遇，絕對的肯定性是不存在的，他們能接受并欣賞這種不確定性。

8)有冒險、創(chuàng)新、開拓的精神，但不蠻干9)能著眼未來，追求長遠的享樂，不會為眼前的快樂犧牲長遠的幸福10)面對誘惑能自我把持，不縱容僥幸心理11)能夠知足常樂、愉快體驗常新12)人際關系深刻，富有同情心、具有愛的能力13)具有民主的性格,四如何采取有效措施、增進自己的健康,每個人的健康與壽命60%取決于自己，15%取決于遺傳因素，10%取決于社會因素，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于氣候影響1、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,1“生物鐘的存在,2生理活動周期,3生理功能周期,2、糾正不良習慣,1堅決遠離毒品,2戒除吸煙嗜好,3節(jié)制飲酒,3、注意合理的膳食營養(yǎng),1營養(yǎng)攝入要平衡,2飲食習慣要衛(wèi)生,4、保持健康的心理狀態(tài),1要善于進行自我調節(jié),2主動尋求心理咨詢,3通過鍛煉調節(jié)心理,反思,學生對于知識的掌握問題應該不是太大，關鍵在于學生在競爭劇烈的現(xiàn)代社會中，如何才能使自己更積極地、更健康地適應這個社會？這是作為一個現(xiàn)代教育工作者應該思考的問題謝 謝,。