心理應(yīng)激心理學(xué)

單擊此處編輯母版標(biāo)題樣式,單擊此處編輯母版文本樣式,第二級(jí),第三級(jí),第四級(jí),第五級(jí),*,醫(yī)學(xué)心理學(xué),第五章 心理應(yīng)激與心身疾病,第一節(jié) 心理應(yīng)激,一、心理應(yīng)激的概念,1.1936,年，加拿大學(xué)者塞里（,Selye.H,）認(rèn)為指機(jī)體對(duì)傷害性,刺激的非特異性防御反應(yīng)2.1968,年，拉澤魯斯（,Lazarus,）認(rèn)為心理應(yīng)激是個(gè)體對(duì)外界環(huán),境有害物、威脅、挑戰(zhàn)經(jīng)認(rèn)知、評(píng)價(jià)后所產(chǎn)生的生理、心理,和行為反應(yīng)3.,現(xiàn)代應(yīng)激理論將其定義為：應(yīng)激是個(gè)體面臨或覺(jué)察（認(rèn)知、,評(píng)價(jià)）到環(huán)境變化（應(yīng)激源）對(duì)機(jī)體有威脅或挑戰(zhàn)時(shí)做出的,適應(yīng)性和應(yīng)對(duì)性反應(yīng)的過(guò)程應(yīng)激看作是一個(gè)連續(xù)的動(dòng)態(tài)過(guò)程，包括引起機(jī)體應(yīng)激的生物、心理、社會(huì)刺激（應(yīng)激源）；個(gè)體對(duì)不良刺激和應(yīng)激情境的反應(yīng)（應(yīng)激反應(yīng)）；刺激物與機(jī)體之間的互動(dòng)（中介機(jī)制）；個(gè)體對(duì)應(yīng)激過(guò)程的應(yīng)對(duì)（應(yīng)對(duì)過(guò)程）關(guān)于應(yīng)激，我們可從以下四個(gè)方面進(jìn)行理解：,（,1,）,應(yīng)激是一種刺激物,它包括軀體的、心理的、社會(huì)的和文化的四個(gè)方面，這些刺激物構(gòu)成心理應(yīng)激源,2,）,應(yīng)激是一種反應(yīng) 應(yīng)激是個(gè)體對(duì)不良刺激或應(yīng)激情境所作的反應(yīng)3,）應(yīng)激是一種察覺(jué)到的威脅二、應(yīng)激過(guò)程,應(yīng)激過(guò)程可以分為輸入、中介、反應(yīng)、結(jié)果四個(gè)部分。

環(huán)境需求,心理應(yīng)激源,察覺(jué),與認(rèn),知評(píng),價(jià),反應(yīng),系統(tǒng),生理性,心理性,社會(huì)性,適應(yīng),適應(yīng)不良,輸入,中介機(jī)制,反應(yīng),結(jié)果,二、應(yīng)激過(guò)程,1.,應(yīng)激源,概念,應(yīng)激源是指機(jī)體內(nèi)、外環(huán)境向機(jī)體提出的適應(yīng)或應(yīng)對(duì)的要求，經(jīng)個(gè)體認(rèn)知評(píng)價(jià)后能引起心理和（或）生理反應(yīng)的緊張刺激物應(yīng)激源可分為：,（,1,）生物性應(yīng)激源,：指作用于人的機(jī)體，直接產(chǎn)生刺激作用的刺激物，包括各種理化和生物學(xué)刺激物2,）,心理性應(yīng)激源,：指那些能引起機(jī)體穩(wěn)態(tài)失調(diào)，并喚起適應(yīng)反應(yīng)的環(huán)境事件與情境2,、,應(yīng)激的中介機(jī)制,是指機(jī)體將傳入信息（應(yīng)激源或環(huán)境需求）轉(zhuǎn)變?yōu)檩敵鲂畔ⅲ☉?yīng)激反應(yīng)）的內(nèi)在加工過(guò)程，是應(yīng)激的中間環(huán)節(jié)包括心理中介機(jī)制和生理中介機(jī)制覺(jué)察：每個(gè)人都以自身的不同方式來(lái)察覺(jué)環(huán)境刺激，這就是各人對(duì)同一應(yīng)激源會(huì)引起不同反應(yīng)的原因,認(rèn)知與評(píng)價(jià)：一般情況下，將個(gè)體對(duì)應(yīng)激源的認(rèn)知評(píng)價(jià)分為兩類：,積極的應(yīng)激 適應(yīng),消極的應(yīng)激 適應(yīng)不良,3,、應(yīng)激,反應(yīng),當(dāng)個(gè)體經(jīng)認(rèn)知評(píng)價(jià)而覺(jué)察應(yīng)激源的威脅后，就會(huì)通過(guò)中介機(jī)制的作用而產(chǎn)生相應(yīng)的心理和生理反應(yīng)，這種變化稱為應(yīng)激反應(yīng)生理性應(yīng)激反應(yīng),交感,-,腎上腺髓質(zhì)系統(tǒng),下丘腦,-,腺垂體,-,靶腺軸,免疫系統(tǒng),。

心理性,應(yīng)激反應(yīng),心理反應(yīng)從性質(zhì)上可分為：積極的心理反應(yīng)和消極的心理反應(yīng)積極的心理反應(yīng)：是指適度的覺(jué)醒水平，注意力集中，積極的思維和動(dòng)機(jī)調(diào)整及適度的情緒緊張度消極的心理反應(yīng)：是指過(guò)度地焦慮、緊張、情緒過(guò)分波動(dòng)、認(rèn)識(shí)能力降低、自我概念不清等從而妨礙個(gè)體正確地評(píng)價(jià)現(xiàn)實(shí)情境、選擇應(yīng)對(duì)策略和正常應(yīng)對(duì)能力的發(fā)揮從形式上可分為：,認(rèn)知性應(yīng)激反應(yīng)：,適應(yīng)的應(yīng)激狀態(tài)，可使機(jī)體的認(rèn)知過(guò)程表現(xiàn)為注意力集中、思維敏捷、動(dòng)作靈敏過(guò)度喚醒的應(yīng)激狀態(tài)，機(jī)體的認(rèn)知過(guò)程將受到不同程度的影響：認(rèn)知的應(yīng)激反應(yīng)、災(zāi)難化的認(rèn)知性應(yīng)激反應(yīng)、特殊的認(rèn)知性應(yīng)激反應(yīng)情緒性應(yīng)激反應(yīng)：表現(xiàn)焦慮、恐怖、憤怒和抑郁等不良的情緒行為性應(yīng)激反應(yīng)：表現(xiàn)顫抖、僵硬、激動(dòng)不安、動(dòng)作笨拙、聲音變調(diào)、手足無(wú)措等應(yīng)激反應(yīng)的主要表現(xiàn),行為表現(xiàn) 生理表現(xiàn) 情緒表現(xiàn),工作能力或效率下降,血壓升高 焦慮或急噪不安,判斷力降低、失誤增多 肌肉緊張或僵硬 緊張感,思維緩慢或停頓 心跳、呼吸加快 易激惹,記憶力降低 手心出汗或發(fā)冷 恐懼、多疑,注,意力下降或難以集中 緊張性頭痛 傾訴增多,創(chuàng)造性工作能力下降,胃痛,抑郁,開(kāi)始或增加飲酒或藥物 低熱 哭泣,吸煙或喝咖啡 食欲下降,沖動(dòng)、敵意、爭(zhēng)斗,生病或不適頻率增加,尿頻,自殘或毀物,疲乏、缺乏活力與興趣 睡眠困難或易醒,內(nèi)疚、自責(zé)、自殺傾向,發(fā)生事故的頻率增加 休息不好或萎靡不振 無(wú)價(jià)值感,生病或不適頻率增加,疲乏、缺乏活力與興趣,發(fā)生事故的頻率增加,4.,應(yīng)激對(duì)健康的影響,適度的心理應(yīng)激可以提高個(gè)體在現(xiàn)實(shí)生活中的適應(yīng)能力，提高注意力和工作效率，促進(jìn)人格的成長(zhǎng)與發(fā)展及身心健康水平。

適度的應(yīng)激是人成長(zhǎng)與發(fā)展的必要條件；,適度的心理應(yīng)激是維持個(gè)體正常功能活動(dòng)的必要條件長(zhǎng)期的、超過(guò)人的適應(yīng)能力的心理應(yīng)激則會(huì)損害人的健康，對(duì)人體健康起消極作用其作用主要表現(xiàn)在：,心理應(yīng)激引起心理與生理反應(yīng)；,加重已有的精神和軀體疾病三、心理應(yīng)激的應(yīng)對(duì),應(yīng)對(duì)：是個(gè)體對(duì)生活事件以及因生活事件而出現(xiàn)的自身不平衡狀態(tài)所采取的認(rèn)知和行為措施，是人們用來(lái)控制應(yīng)激事件或?qū)λ麄冏陨矸磻?yīng)的對(duì)策，,應(yīng)對(duì)可分為：情緒關(guān)注性應(yīng)對(duì),問(wèn)題關(guān)注性應(yīng)對(duì),心理應(yīng)激的應(yīng)對(duì),1.,情緒關(guān)注性應(yīng)對(duì),重新評(píng)價(jià)情境,減輕緊張,心理防御機(jī)制,心理防御機(jī)制,否定作用,歪曲作用,外射作用,內(nèi)射作用,退行作用,幻想作用,逃跑,潛抑作用,心理防御機(jī)制,隔離作用,反向作用,抵消作用,補(bǔ)償作用,合理化作用,升華作用,幽默作用,2,、問(wèn)題關(guān)注性應(yīng)對(duì),預(yù)期應(yīng)對(duì)：獲得信息；行動(dòng)規(guī)劃；自我調(diào)控社會(huì)支持：,。