冬季體育館排球訓(xùn)練8

教學(xué)內(nèi)容側(cè)面下手發(fā)球授課周別6-7課時2教學(xué)目標(biāo)1、知識和技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)側(cè)面下手發(fā)球技術(shù)，使學(xué)生基本掌握發(fā)球動作2、能力和方法目標(biāo)：是學(xué)生體驗發(fā)球技術(shù)動作，提高上肢力量和協(xié)調(diào)3、情感態(tài)度和價值觀目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇于嘗試，增強團隊合作意識場地器材排球場地，排球40個時間：60分鐘部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法準(zhǔn)備部分10一、課堂常規(guī)：1、集合整隊，清點人數(shù)2、宣布上課，師生問好3、宣布本次課內(nèi)容4、檢查服裝，安排見習(xí)生二、慢跑（繞場地四圈）三、徒手操（4*8拍）1、頭部運動2、擴胸運動3、體轉(zhuǎn)運動4、髖關(guān)節(jié)繞環(huán)5、正壓腿6、側(cè)壓腿7、膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8、活動手指、腕、踝關(guān)節(jié)9、全身運動 全班同學(xué)人手一球面向老師成四列橫隊集合，集合隊形：? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ??要求：集合整隊靜快齊一切行動聽指揮通過練習(xí)，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)激情培養(yǎng)學(xué)生的熱身意識，提高學(xué)生柔韌性素質(zhì)和肌肉的伸展能力，使機體逐漸進入工作狀態(tài)，避免在運動中出現(xiàn)運動損傷準(zhǔn)備部分5活動性游戲：線上追人游戲目的：培養(yǎng)學(xué)生快速反應(yīng)、迅速移動的素質(zhì)。

方法：挑選一人為追者，其他人必須站在排球場地的各條線上，包括邊、中、端線，而且只許在線上跑，如果35鈔內(nèi)追不到人則罰5個俯臥撐，換人進行要求：必須沿線跑，不能出場地部分時間教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 與 教 法基本部分40技術(shù)特點：動作簡單容易掌握，可借助轉(zhuǎn)體力量來擊球，便于用力，適合女子初學(xué)者，發(fā)球失誤少，但攻擊性稍差動作方法1、準(zhǔn)備姿勢：左肩對網(wǎng)，兩腳左右開立，約與肩同寬，兩膝微屈，上體稍前傾，重心落在兩腳之間，左手持球于腹前腳→膝→上體→手→肩)2、拋球：左手將球拋于胸前，距身體一臂遠(yuǎn)，一個半球高，同時右臂擺至右側(cè)后下方3、揮臂擊球：利用右臂蹬地向左轉(zhuǎn)體，帶動右臂向前上方擺動，在腹前用虎口、全掌或掌根擊球后下方4、結(jié)束動作：順勢進場1、徒手模仿練習(xí)：全班學(xué)生徒手模仿發(fā)球揮臂動作和拋球動作，體會發(fā)球用力順序和揮臂軌跡，掌握正確的揮臂方向和速度2、結(jié)合球的練習(xí)（1）拋球練習(xí)：做拋球練習(xí)時，要求掌心向上平穩(wěn)的托送球，練習(xí)正確的拋球手法，體會拋球的位置和高度2）固定目標(biāo)的拋球練習(xí)：每人一球站在網(wǎng)或墻邊，利用球網(wǎng)或墻壁的適當(dāng)高度作為標(biāo)記，練習(xí)拋球的準(zhǔn)確性3）擊固定球練習(xí)：模仿發(fā)球揮臂動作擊固定球練習(xí)：即一人雙手持球置于腹前，另一人做揮臂擊球練習(xí)（不要將球擊出），體會擊球部位和手法。

4）拋擊結(jié)合練習(xí)：兩人站在兩條邊線上對發(fā)練習(xí)：體會揮臂路線與正確的擊球部位，或兩人隔網(wǎng)對發(fā)球練習(xí)，先9m左右，后逐漸拉長距離，置端線后發(fā)球體會控制球的力量與弧度結(jié)束部分51、放松調(diào)整2、鼓勵并提出期望3、總結(jié)、交流4、布置課后作業(yè)5、師生再見6、回收器材通過放松，能夠緩解學(xué)生肌肉酸痛感的產(chǎn)生，也使學(xué)生身心愉悅通過課后總結(jié)，可以使學(xué)生心中有數(shù)，明確自己掌握動作的情況。